Cách làm bột đậu xanh để uống và để đắp mặt nạ làm đẹp

Với bột đậu xanh thì sẽ có rất nhiều cách làm bột đậu xanh để uống và để đắp mặt nạ làm đẹp. Tùy vào cách sử dụng của mỗi người, bột đậu xanh sẽ đem đến những công dụng tuyệt vời. Vậy đó là những cách nào? Làm thế nào để làm đẹp đúng cách và hiệu quả bằng bột đậu xanh. Cùng đi tìm lời giải đáp ngay nhé!

 

Bột đậu xanh là gì?

Hiểu đơn giản, bột đậu xanh chính là sản phẩm được xay nhuyễn từ hạt đậu xanh. Chúng có vị dễ uống và đem lại nhiều lợi ích dành cho sức khỏe, có thể làm mặt nạ bột đậu xanh đắp mặt. Trong thành phần của bột đậu xanh chứa nhiều vitamin như B1, B2, B3, B6 và vitamin C, K, E có khoáng tố như Fe, Zn, Na, K, Mg, Ca có tác dụng giải độc và hấp thụ tớt hơn các chất dinh dưỡng cho da của bạn.

Cách làm bột đậu xanh đơn giản tại nhà
Bột đậu xanh

Cách làm bột đậu xanh để uống:

Cách làm:

Nguyên liệu:

  • 1kg đậu xanh
  • Máy xay sinh tố
  • Chảo lớn
  • Hũ thủy tinh có nắp

Tùy vào nhu cầu sử dụng mà các bạn có thể điều chỉnh lượng đậu xanh sao cho phù hợp.

Cách làm bột đậu xanh ngon:

Bước 1:Với đậu xanh mua về, bạn cho chúng vào thau rồi cho nước ngập hết lên đậu. Rồi nhặt bỏ hết những hạt đậu nổi lên bỏ đi, sau đó mang đậu đi vo sạch. Khi đậu đã sạch ngâm đậu thêm 1 tiếng với nước để đậu nở hơn.

Bước 2: Bắc chảo lên bếp chờ chảo nóng cho đậu xanh vào rang khô. Khi rang chỉ nên để lửa nhỏ, rang đến khi hạt đậu khô lại thì bạn tắt bếp. Đổ đậu ra một chiếc rá lớn để đậu nguội.

rang đậu xanh
Bột đậu xanh dùng để uống là loại đậu đã được rang chín vừa tới.

Bước 3: Cho phần đậu đã rang vào máy xay sinh tố tiến hành xay thật mịn. Nên chia nhỏ đậu xanh ra làm nhiều lần xay để bột đậu xanh có độ mịn tốt nhất.

Bước 4: Khi xay xong bột đậu xanh bạn cho vào hũ thủy tinh, đậy kín nắp lại để bảo quản được tốt hơn.

Cách pha bột đậu xanh để uống:

Bột đậu xanh dùng để uống là loại đậu đã được rang chín vừa tới. Sau đó đem xay nhuyễn thành bột mịn. Chỉ cần các bạn lưu ý khi mua nói người bán là mua về để uống thì người bán sẽ biết (khác với loại đậu dùng để tắm và đắp mặt người ta thường dùng đậu sống chưa rang). Vậy cách pha như thế nào?

Bước 1: Cho 2 – 3 muỗng cà phê bột đậu xanh vào ly, sau đó cho khoảng 300ml nước nóng vào ly (Có thể cho thêm ít đường hoặc sữa vào để đễ uống) và khuấy đều

Bước 2: Nếu muốn uống lạnh thì để nguội rồi cho nước lạnh vào thêm đá nhé. Với 2 bước đơn giản bạn đã có một ly sữa đậu xanh thơm ngon và bổ dưỡng

Lưu ý: Nếu bạn nào dùng bột đậu xanh với mục đích để giảm cân thì hạn chế cho thêm đường hoặc sữa nhé!

Tương tự như vậy, cách uống bột đậu đỏ, bột đậu nành, bột đậu đen, bột ngũ cốc nhiều loại đậu cũng pha chế tương tự, tùy từng khẩu vị của mỗi người có thể thêm bột, hoặc bớt bột, thêm nước hoặc bớt nước, muốn uống đậm hơn thì cho bột nhiều hơn nhé. Thời gian uống tốt nhất là sáng (trước khi ăn) và tối (trước khi đi ngủ)

Để uống liền bột đậu xanh, bạn lấy từ 1 – 2 thìa bột cho vào cốc tùy nhu cầu sau đó hoà với nước đun sôi cho thật đều. Cho thêm đường kính, đá hoặc sữa nếu bạn thích là có thể thưởng thức được những cốc bột đậu xanh thơm ngon. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng phần bột đậu xanh này trong làm đẹp như đắp mặt nạ, tắm…

Uống bột đậu xanh có tác dụng gì?

1. Giải độc cơ thể

Bột đậu xanh có tác dụng hạ đường huyết nếu thường xuyên sử dụng, trong đậu xanh có chứa nhiều kali, một ít natri nên có thể chống xơ vữa động mạch & huyết cao cao.

cách làm bột đậu xanh để uống
Bột đậu xanh có tác dụng hạ đường huyết

2. Cách làm bột đậu xanh để uống giúp bổ máu

Trong đậu xanh có nhiều sắt nên làm hồng cầu trong máu tăng lên, điều đó sẽ khiến da của bạn trở nên hồng hào hơn.

3. Uống bột đậu xanh làm đẹp da

Thường xuyên dùng bột đậu xanh sẽ đem lại cho phái đẹp một làn da như ý, căng mịn và hồng hào, lý do là có chứa nhiều vitamin C, E và cả chất xơ.

Nghiên cứu cho thấy trong đậu xanh chưa chất anthocyanins khá cao, mà anthocyanins là chất chống lại nguyên nhân gây sạm, chống oxy hóa và đen da.

4. Ngừa ung thư với bột đậu xanh

Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ Nhật Bản thì trong bột đậu xanh chứa chất polyphenol chống oxy hóa và ung thư.

5. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Chế biến thành các món ăn như cháo, chè sẽ giúp bạn giảm được nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tim mạch.

Hàm lượng vitamin B có trong đậu xanh có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch. Làm giảm mức triglyceride và cholesterol xấu có trong máu cho nên hệ tuần hoàn sẽ được cải thiên hơn, giúp máu được lưu thông tốt hơn.

6. Cách làm bột đậu xanh để uống giúp giảm cân

Có được một chế độ ăn kết hợp với đậu xanh sẽ có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối. Bởi trong bột đậu xanh giàu chất xơ, lại ít calo và chất béo, tạo cảm giác no lâu giúp bạn kiềm chế được sự thèm ăn.

cách dùng bột đậu xanh để uống
Bột đậu xanh giàu chất xơ, lại ít calo và chất béo

7. Giúp xương chắc hơn

Thành phần vitamin C và chất chống oxy hóa trong đậu xanh sẽ ngăn quá trình lão hóa và làm trẻ các dịch nhờn trong khớp xương, kết hợp cùng vitamin K, B sẽ giúp xương chắc khỏe, chống loãng xương. Cho nên hãy thường ăn các món ăn nấu từ đậu xanh.

8. Giải nhiệt cơ thể

Bạn hãy tìm hiểu cách nấu chè đậu xanh bột báng để sử dụng trong ngày hè, có tính chất giải nhiệt, thanh lọc cơ thể.

9. Tăng cường miễn dịch

Trong đậu xanh có chất Oxy hóa cao gồm nhiều thành phần như: flavanoid, carotenoid, polyphenol cho nên rất có hiệu quả trong việc tăng cường chức năng miễn dịch.

10. Ngăn ngừa lão hóa da

Dùng bột đậu xanh làm mặt nạ đắp mặt sẽ giúp bạn dưỡng trắng da, chống lão hóa da, để có được cách làm mặt nạ bột đậu xanh bạn xem ở phía dưới mình đã chia sẻ rất cụ thể.

Cách làm bột đậu xanh để đắp mặt nạ làm đẹp:

Nếu hị em còn loay hoay chưa biết cách làm như thế nào để làm làm làm đẹp đạt kết quả tốt nhất, có thể tham khảo ngay những công thức làm mặt nạ hạt đậu xanh. Với những tác dụng tuyệt vời, nên người ta không chỉ áp dụng cách làm bột đậu xanh để uống mà còn để làm đẹp nữa đấy!

Cách làm bột đậu xanh đắp mặt với sữa tươi:

Nguyên liệu:

+Bột đậu xanh: 3 thìa cafe

+Sữa tươi: 7 – 8ml

+1 bát nhỏ

Các bước làm:

– Với bột đậu xanh sữa tươi đắp mặt thì bạn chuẩn bị rất đơn giản, chỉ cần với 2 nguyên liệu trên đã chuẩn bị bạn sẽ khuấy đều chúng lên tạo thành hỗn hợp mịn sền sệt.

– Trước khi đắp mặt thì bạn hãy tẩy tế bào chết trên da, mát xa nhẹ nhàng và đắp hỗn hợp bột đậu sữa tươi lên mặt, bản thân đậu xanh cũng có công dụng tẩy da chết khá hiệu quả. Để khoảng 15-20 thì rửa lại thật sạch là được.

– Cũng với cách làm này thì thay vì đắp mặt bạn có thể chăm sóc cho toàn bộ làn da của mình, dùng hỗn hợp bột đậu xanh và sữa tươi để tắm trắng cũng vô cùng hiệu quả. Làm như vậy khoảng 2 lần / 1 tuần đều đặn bạn sẽ thấy công hiệu đáng kinh ngạc, làn da sẽ nhẹ nhàng, bồng bềnh, khỏe khoắn và sáng lên một cách tự nhiên.  Sau khi tắm trắng bằng bột đậu xanh thì bạn có thể dùng chút tinh dầu oliu để tăng độ ẩm và mịn màng cho da. Hay bạn còn có thể kết hợp bột đậu xanh với bột nghệ, sữa tươi hoặc sữa chua thì ngoài tác dụng làm trắng da, hỗn hợp này còn giúp ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả.

Hỗn hợp bột đậu xanh và sữa tươi:
Hỗn hợp bột đậu xanh và sữa tươi:

Cách làm mặt nạ bột đậu xanh và mật ong

Nguyên liệu:

+Bột đậu xanh: 3 thìa cafe

+Mật ong

Các bước làm:

– Bột đậu xanh kết hợp cùng với mật ong đem lại hiệu quả thần kỳ cho làn da của bạn. thành phần của hỗn hợp này giúp chống oxy hóa cho làn da, giữ lại vẻ đẹp và dưỡng da lên tông nhẹ nhàng. Mật ong đảm bảo độ ẩm và cung cấp dưỡng chất cần thiết trong khi đậu xanh còn có tác dụng kháng viêm, chăm sóc da tuyệt vời.

– Tùy từng tình trạng da của bạn thì bạn có thể cân nhắc từ 2 – 3 lần một tuần, từ làn da khô và không đều màu thì qua thời gian sử dụng bạn sẽ thấy được hiệu quả đáng kinh ngạc.

Lưu ý khi dùng mặt nạ từ đậu xanh an toàn, hiệu quả

Cũng như cách làm bột đậu xanh để uống. Mặc dù mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho làn da, tuy nhiên việc sử dụng bột đậu xanh sai cách đôi khi không những không mang lại hiệu quả mà còn đem lại khiến da tồi tệ hơn. Theo đó, để có kết quả tối ưu nhất, các bạn cần lưu ý những vấn đề như sau:

cách làm bột đậu xanh để đắp mặt
Việc dùng bột đậu cần cũng không được quá phóng túng, lạm dụng

1. Không đắp mặt nạ bột đậu xanh hàng ngày

Nhiều người cho rằng để đẩy nhanh hiệu quả trị thâm nám, nên đắp các loại mặt nạ thường xuyên. Tuy nhiên theo đánh giá chung, việc đắp mặt nạ đậu xanh mỗi ngày có thể khiến da bí, bít chân lông.

Theo đó, mỗi tuần chỉ nên đắp mặt khoảng 2 – 3 lần là liều lượng thích hợp nhất.

2. Sử dụng mặt nạ đậu xanh có ăn nắng không?

Như đã đề cập, đậu xanh có khả năng tẩy da chết, do đó mà da sẽ mỏng hơn. Điều này sẽ khiến da dễ bắt nắng hơn thông thường.

Theo đó, khi đã áp dụng đắp mặt bằng đậu xanh, chị em cần lưu ý che chắn da mặt cẩn thận mỗi khi đi ra ngoài. Cùng với đó, hạn chế để bụi bẩn, án nắng mặt trời tiếp xúc với da.

3. Một số lưu ý khác:

  • Luôn làm sạch da trước khi sử dụng mặt nạ
  • Dưỡng ẩm và chống nắng cẩn thận cho da sau khi đắp mặt nạ
  • Lựa chọn loại đậu xanh có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
  • Bạn có thể kết hợp cùng các loại nguyên liệu khác để đạt hiệu quả tốt hơn
  • Nếu da bị kích ứng, cần ngừng sử dụng phương pháp này ngay.

XEM CHI TIẾT SẢN PHẨM BỘT ĐẬU XANH TẠI ĐÂY

Vừa rồi là những chia sẻ của LATIMA về cách làm bột đậu xanh để uống và để đắp mặt nạ làm đẹp. Về độ phức tạp thì các phương pháp này không làm khó được mọi người rồi đúng không nào? Vậy thì tại sao bạn lại từ chối một thức uống thơm ngon bổ dưỡng, một nguyên liệu làm đẹp an toàn, rẻ tiền và hiệu quả như vậy chứ? Chúc các bạn áp dụng thành công!

 

Có thể bạn quan tâm:

Tổng hợp công dụng của bột đậu xanh đối với sức khỏe và làm đẹp

Giải đáp: uống bột đậu xanh có tăng cân không?

Hướng dẫn cách sử dụng bột đậu xanh chi tiết nhất

Hướng dẫn cách làm bột đậu xanh đơn giản tại nhà

 

 

0/5 (0 Reviews)