12 tác dụng của tinh dầu gừng cho cơ thể và não bộ

Bạn có biết gừng là một trong những loại gia vị được sử dụng nhiều nhất trên thế giới? Điều này thực ra cũng không có gì lạ khi con người ngày càng biết đến những lợi ích tuyệt vời từ gừng. Vậy gừng có thực sự tốt cho sức khỏe như lời đồn? Tinh dầu gừng có tác dụng gì? Cùng điểm qua 12 tác dụng vượt trội từ gừng qua bài viết dưới đây nhé!

tinh dầu gừng

Giúp đẩy lùi cơn buồn nôn

Gừng được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên giúp đẩy lùi các triệu chứng ốm nghén, buồn nôn và nôn mửa. Một kết quả nghiên cứu bao gồm 1.278 phụ nữ mang thai cho thấy rằng gừng có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng buồn nôn với ít nguy cơ gây nên các tác dụng phụ cho bà bầu. Thêm vào đó, một nghiên cứu khác từ Trung tâm Y khoa Đại học Rochester đã cho thấy công dụng của tinh dầu gừng giúp làm giảm mức độ buồn nôn ở những bệnh nhân đang được điều trị hóa trị.

Chống nhiễm trùng nấm

Gừng giúp tiêu diệt nấm gây bệnh do trong thành phần có tính chất chống nấm mạnh mẽ. Theo một nghiên cứu năm 2016 của Iran, tinh chất gừng có hiệu quả chống lại hai loại nấm men thường gây nhiễm nấm ở miệng. Một nghiên cứu khác ở Mycoses đã đo được tác dụng kháng nấm của 29 loài thực vật và thấy rằng tác dụng của tinh dầu gừng có hiệu quả nhất trong việc tiêu diệt nấm.

Bảo vệ và chống loét dạ dày

Loét dạ dày là vết loét đau đớn hình thành trong niêm mạc dạ dày và thường gây ra các triệu chứng như khó tiêu, mệt mỏi, ợ nóng và khó chịu ở bụng.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng gừng có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các vết loét dạ dày. Trong thực tế, một nghiên cứu trên động vật năm 2011 cho thấy bột gừng giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, chống lại các vết loét dạ dày do aspirin gây ra.

Làm giảm đau kinh nguyệt

Một vài phụ nữ khi bị kinh nguyệt thường gặp phải các tác dụng phụ như đau lưng, chuột rút, đau bụng kinh và đau đầu. Trong khi một số chị em sử dụng các loại thuốc không kê đơn để giảm triệu chứng thì số khác lại sử dụng các biện pháp tự nhiên như gừng để giảm đau bụng kinh.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng công dụng tinh dầu gừng giúp làm giảm cơn đau kinh nguyệt hiệu quả tương tự như các loại thuốc ibuprofen và acid mefanamic.

Tinh dầu gừng làm giảm triệu chứng đau bụng kinh

Ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư

Một trong những hiệu quả to lớn nhất của gừng là đặc tính chống ung thư nhờ sự hiện diện của một hợp chất mạnh được gọi là 6-gingerol. Các nghiên cứu trên ống nghiệm cho thấy gừng và các thành phần của nó rất hiệu quả trong việc ngăn chặn sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư đối với ung thư buồng trứng, tuyến tụy và tuyến tiền liệt.

Điều chỉnh lượng đường trong máu

Lượng đường huyết cao có thể gây ra nhiều triệu chứng tiêu cực như đi tiểu thường xuyên, đau đầu, đau nửa đầu, thường xuyên khát nước,… Nếu không được kiểm soát kịp thời, nó thậm chí có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng hơn cho sức khỏe như tổn thương dây thần kinh.

Nghiên cứu cho thấy gừng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu ở mức bình thường để ngăn chặn những tác dụng phụ nghiêm trọng này. Trong một nghiên cứu năm 2015, việc bổ sung gừng thực sự làm giảm lượng đường trong máu lên tới 12% và cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu đến 10%.

Làm giảm đau khớp và cơ bắp

Do có khả năng kháng viêm, nên việc thêm gừng vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp điều trị các cơn đau cơ và đau khớp liên quan đến viêm khớp. Nghiên cứu cho thấy việc thường xuyên sử dụng gừng mỗi ngày giúp giảm thiểu tình trạng đau đớn gây ra bởi chấn thương cơ khi tập thể dục. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng chiết xuất gừng giúp giảm đau đầu gối và nhu cầu dùng thuốc giảm đau ở những người bị viêm xương khớp.

tinh dầu gừng giảm đau khớp

Tinh dầu gừng làm giảm đau cơ khớp

Làm giảm nồng độ cholesterol

Nồng độ cholesterol cao hơn mức bình thường có thể tích tụ trong máu, gây nên tình trạng tắc nghẽn mạch máu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Một trong những lợi ích lớn nhất của gừng là khả năng làm giảm nồng độ cholesterol và chất béo trung tính một cách tự nhiên, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch. Một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Khoa học Y khoa Babol cho thấy rằng gừng có thể làm giảm đáng kể lượng cholesterol LDL xấu và tăng nồng độ cholesterol HDL có lợi cho sức khỏe.

Cải thiện chức năng não bộ

Gừng rất giàu chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng viêm mạnh nên gừng đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe của bộ não của bạn, giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tình trạng thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson.

tinh dầu gừng giảm đau đầu

Một số nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng tác dụng tinh dầu gừng có thể bảo vệ, chống lại sự lão hóa não và suy giảm nhận thức. Không chỉ vậy, một nghiên cứu năm 2012 cũng chứng minh rằng chiết xuất gừng giúp cải thiện chức năng nhận thức và sự chú ý ở phụ nữ trung niên.

Tinh dầu gừng cải thiện chức năng não bộ

Ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn

Ngoài đặc tính kháng nấm, gừng còn có khả năng chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn, thủ phạm thường gặp đằng sau các tình trạng như nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm phổi và viêm phế quản.

Kháng viêm

Một đánh giá trên tạp chí y tế dự phòng quốc tế cho thấy rằng tác dụng của tinh dầu gừng có thể giúp ức chế sự tổng hợp các dấu hiệu viêm nhất định. Ngoài ra, gừng còn có khả năng ngăn ngừa cục máu đông, do đó làm giảm nguy cơ đau tim do các axit tự nhiên làm loãng máu.

Thúc đẩy tiêu hóa

Một trong những lợi ích của gừng là khả năng hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa, ngăn ngừa các vấn đề như rối loạn tiêu hóa, ợ nóng, đầy hơi, khó chịu. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Tiêu hóa Thế giới, gừng giúp tăng tốc độ tiêu hóa thêm 25% so với việc sử dụng thuốc ở những người bị chứng khó tiêu.

Trên đây là một số gợi ý trả lời cho câu hỏi tinh dầu gừng có tác dụng gì? Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ mua tinh dầu gừng nguyên chất, bạn có thể tham khảo các sản phẩm chính hãng của LATIMA. Chúc các bạn sức khỏe!

5/5 (1 Review)
Name of Reviewed Item: 12 tác dụng của tinh dầu gừng cho cơ thể và não bộ Rating Value: 5 Image: https://latima.vn/wp-content/uploads/2018/07/tac-dung-tinh-dau-gung-300x300.jpg Review Author:Review Date: